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LIFEST®︎大學コラム 腸活同好会vol.5.3 ”今日から学ぶ腸内環境”

なんとなく過ごせてしまう

なんとなく過ごせてしまう

前回セルフチェックとして記載していましたものに、いくつか該当していたら…腸内環境を疑ってみると投稿いたしました。ただ下痢に慣れている、便秘は当たり前、肌荒れは以前から、太っているのは家系遺伝だと思われている方には、なかなか届きにくい情報かもしれません。
バランスを崩し、即病気にでもかからないのであれば、なんとなく生きていけるからだと思います。私もその一人でしたが、このような学びを深めるに連れ、より詳しく知りたくなってきたのです。例えば、プロバイオティクスの項でもお伝えしましたが、腸内環境を守るには乳酸菌やビフィズス菌を摂取するだけでは事足りません。

どんなことを生活に取り入れるべきか…次回ここに触れていきたいと思います。