フィットネス・運動療法│LIFEST│二子玉川のフィットネス・トレーニングジム・ゴルフスクール

理想の身体へ

LIFESTは、広いジムに複数のトレーニングマシンを設置。プロスポーツチーム御用達のMATRIX、Hogrel、ライフ・フィットネス、コンセプト2などのメーカーを取り入れ、全身をバランス良く鍛えるサーキットトレーニングが行えます。
また、当ジムは医療従事者が行う「パーソナル運動療法」を取り入れています。ご希望の方には医療機関と提携した遺伝子検査や腸内フローラ検査を行い、自分の身体に合ったトレーニング方法を調べることができます。

フィットネス×メディカル ロジックに
基づいたLIFESTのトレーニング

こんな方にはLIFESTのフィットネスがおすすめ!

  • シェイプアップしたい
  • 肩こり腰痛を改善したい
  • O脚を直したい
  • 筋肉をつけたい
  • 体を丈夫にして健康になりたい
  • 運動療法を取り入れたい
  • 結婚式前に恥ずかしくない体にしておきたい
  • 効率的にトレーニングをしたい
  • 待ち時間なしでトレーニングマシンを使いたい

こんな方にはLIFESTのフィットネスがおすすめ!

LIFESTでは様々なトレーニングプログラムが可能!

CASE1.サーキットトレーニング

CASE1.サーキットトレーニング

サーキットトレーニングは、筋肉を使う運動と短い休憩を交互に繰り返す運動です。LIFESTでは、プロスポーツチームにも導入されているトレーニングマシンを使いながら、20分前後で行います。
CASE2.クロスフィットトレーニング

歩く、走る、起き上がる、拾う、持ち上げる、押す、引く、跳ぶなど日常生活で繰り返す動作をベースに、ウェイトリフティングなどを取り入れながらトレーニングを行います。ひとつの動きを重点的に繰り返すのではなく、すべての動きを行いましょう。
CASE3.ファンクショナルトレーニング

CASE3.ファンクショナルトレーニング

ファンクショントレーニングに明確な定義はありませんが「機能的に身体を使うトレーニング」としてイメージしていただければよいと思います。このトレーニングは、体感やバランス感覚の向上に効果的と言われています。

営業日

営業日
9:00~21:00 (最終受付20:00)

※表は左右にスクロールして確認することができます。

△土・祝 9:00~20:00(最終受付19:00) ※日曜日 営業日・時間はお知らせにてご確認ください